足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

足利市大前町にあるパーソナルジムです。ダイエット・ボディメイク・筋トレ・ストレッチ・整…

足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

足利市大前町にあるパーソナルジムです。ダイエット・ボディメイク・筋トレ・ストレッチ・整体・コンディショニングならおまかせください。30代、40代の女性が多く通い、10キロ痩せる方が続出のパーソナルジムです。栃木県足利市大前町765-1シーラズハイツ203
  • 固定された記事

足利市パーソナルトレーニングのメニュー料金表

パーソナルトレーニングなら、あなたの目的達成をマンツーマンでサポートします。 専門のトレーナーがいっしょなので、１人で運動するよりも短期間で効率よく結果が出ますよ。 ジムの特徴・ダイエット ・肩こり腰痛の改善 ・姿勢改善 ・整体 を専門に行うパーソナルジムです。 ダイエットコース １０キロ以上のダイエット指導を多数行ってきました。 体重だけでなく、体脂肪を減らしてみためを変えたい方におすすめ。 ゆがみや姿勢などから、自己流で痩せるのが難しい、部位ごとの引き締めを

足利市ダイエットと整…

    • 足利市でお腹痩せするなら

      足利市でお腹痩せできるパーソナルジムです。 お腹が引き締まり、履いてるパンツがゆるゆるになります。 ベルトを締めても、ズボンがずり下がってくるくらい痩せた方も。 妊婦さんと間違われるくらいの、ポッコリお腹も解消します。 お腹は脂肪がつきやすく、痩せにくい部位。 腹筋をいくらやっても、お腹痩せは難しい。 体重や体脂肪よりも、とにかくお腹を引き締めたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめ。 しっかりとお腹も引き締めることができますよ。 ることがてまきます。 申

      足利市ダイエットと整…

      • 足利市ボディメイク！ジムで毎日運動してるのに痩せない方へ

        ジムに通っているのに、なかなか痩せないという方はいませんか？ ダイエットはカンタンなものではありません。 ダイエット効果をだすためのトレーニングには、いくつかコツがあります。 同じ運動を同じ負荷や回数で行っている 身体が慣れてしまわないように、定期的にメニューを見直していきましょう。 姿勢やフォームを変えるだけで筋肉への効き方が段違いに変わります ラクな姿勢が正しいとはかぎりません。 正しい姿勢やフォームでトレーニングしないと、なかなか狙った筋肉に効かせることが

        足利市ダイエットと整…

        • 足利市セラピスト！根本的な改善を目指して

          たった１ヶ所の調整でゆがみが整います。 ゆがみには、原因があります。 原因が集約しているポイントを調整するとすべてのゆがみがととのいます。 そのポイントをメジャーポイントと読んでいます。 メジャーが修正されれば自然治癒力が高まり、身体は少しずつよい方向へ向かいます。 そこから身体を動かすことで、さらにゆかみが整いゆがまない身体になっていきます。 終わったあと身体がスッキリしますよ。マッサージいらずな身体を手に入れることがてまきます。 申し込みはこちらから代表：小

          足利市ダイエットと整…
        • 固定された記事

        足利市パーソナルトレーニングのメニュー料金表

        足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          太田市コンディショニング！ゆがみにくい身体にするカンタンな方法

          我々は普段いろいろなものの影響をうけて生活しています。 当然、よくないものの影響をうけていることも少なくありません。 人、もの、仕事…悪いように考えると、すべて自分に返ってくるのだそうです。 ストレスも身体をゆがませる原因になります。 ストレスを感じたり、思い通りにいなかいときでも感謝の気持ちを持ちましょう。 感謝の気持ちでストレスを中和できるのです。特別なことは必要ありません。 対象となる人や物に対して、「ありがとうございます。」とつぶやいてみましょう。 感謝

          足利市ダイエットと整…

          太田市コンディショニング！ゆがみにくい身体にするカンタンな方法

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          マッサージを受けたら腰痛が悪化した？

          腰痛気味だという本日のお客様。 『マッサージに行ったんですけど、かえって腰痛が悪化しました』 チェックするとスイッチングしていました。スイッチングとは、ゆがみや筋肉の収縮弛緩がたえず入れかわる状態です。 この状態では、マッサージやストレッチ をしても、筋肉がほぐれないのです。 スイッチングを解消して通常の調整→エクササイズをしたらあまり気にならなくなったそうです。

          足利市ダイエットと整…

          マッサージを受けたら腰痛が悪化した？

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          パーソナルトレーニングのご提案

          ログのタイトル通りパーソナルトレーニングでは、個別指導によるゆがみ解消×筋トレを提供させていただいています。 ゆがみがあると、機能低下やアンバランスなどにより、ベストな状態とは程遠くなります。 機能低下とはおおまかに、稼働性が必要なところが固まって動かなかったり、安定性が必要なところが不安定になります。思うように身体を動かせない状態です。 アンバランスとは、筋肉が抑制して弱くなってしまったり、過緊張により硬くなってしまいます。 機能低下やアンバランスは自分で自覚できる

          足利市ダイエットと整…

          パーソナルトレーニングのご提案

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市にフィットネスジム、スポーツジムが増えました

          学生のころ足利市でジムと言えば、アンタレススポーツグラブか市民体育館しかなかったです。 最近では、ゴールドジムスパレア足利などの大きなジムができました。小さなところだと野間スポーツ、西田医院メディカルフィットネスなどがあります。 お隣の太田市では、ティップネス太田やホリデイスポーツクラブ、 佐野市にはＳＧＣやコナミスポーツが委託している、みかもクリーンセンター、セントラルスポーツ 就活していた当時は地元にジムがなくて都内に就職したのですが、こっちに帰ってきたらジムが増

          足利市ダイエットと整…

          足利市にフィットネスジム、スポーツジムが増えました

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市コンディショニングジム！社交ダンスが上達するトレーニング

          『２流のダンサーは、脚が太い』 特にバレエダンサーは、脚が太いとセンターポジションで踊れないそうです。 なぜ脚が太くなるのか？ １つの原因として、動作のアンバランスが挙げられます。 カラダを支える働きをするお尻の筋肉は、いろいろな理由でサボることがあります。 サボって働かなくても、カラダをささえなければはらないので、どこか別の筋肉で支えようとします。 脳は動きのみぞ知る 踊っているときは振り付け（動作）としてでしか認識しないのです。 筋肉１つ１つまでは認識して

          足利市ダイエットと整…

          足利市コンディショニングジム！社交ダンスが上達するトレーニング

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市コンディショニング！原因不明の肩の痛みへの対処

          お客様で半年以上、左肩に痛みがある方がいます。 整骨院や整形外科にいっても原因がわからないと言われたそうです。 この方、以前から『ある人物』にストレスがあり、その人物にかかわるものが原因ではないか？と反応がありました。 この手のストレス物質は処分するしか方法はないのです。 お客様が処分することをなかなか了承しなかったため、調整してもなかなか体軸が整いませんでした。 やっとこさ整えても、すぐ崩れてしまうのです。 何度目かの説得で、ようやく処分していただくことになりま

          足利市ダイエットと整…

          足利市コンディショニング！原因不明の肩の痛みへの対処

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          パーソナルトレーニングで指導してる食事制限プログラム

          パーソナルトレーニングで行う食事制限は、ガマンではなく改善を目指します。 痩せる習慣をつくり、一生太らない身体づくりを目指します。 たくさん食べなくても満足度が上がります。 自然と食べる量が減り、食欲のコントロールがしやすくなります。 こんな感想をいただいてます。 「アドバイスに従ったら、どんどん体重が落ちて（6キロ以上やせました）、体が軽くだるさを感じなくなりました。」 「食事も普通に3食食べていたのに体重・体脂肪が減りました。」 「無理がないのに、すごく痩せ

          足利市ダイエットと整…

          パーソナルトレーニングで指導してる食事制限プログラム

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市女性向けのトレーニングジム

          女性のクライアント様が9割以上います。 実際の指導風景がこんな感じ。 マスクしながら話してるので、声がこもってます。 やみくもにキツイことはしません。 必要なことを必要なだけ。 あなたにとっての最適な負荷でトレーニングをします。 個々で異なるので、体力レベルを見ながら負荷を設定します。 この最適な負荷でトレーニングするからこそ、ダイエットやボディメイクの効果が出やすいのです。 目的に合わせた種目選びなども行います。 バリエーションを変えながらやると、筋肉がつ

          足利市ダイエットと整…

          足利市女性向けのトレーニングジム

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          パーソナルトレーニングの新規募集

          夏に向けた身体づくりをしませんか？ パーソナルトレーニングの新規募集をします。 詳細はこちら。

          足利市ダイエットと整…

          パーソナルトレーニングの新規募集

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市鹿島町のジム

          若返りトレーニングは、美容目的だけでない！？ 若返りトレーニングの目的は、美容やダイエットが目的です。肥満や老化とともに垂れ下がるボディラインを、筋肉でリフトアップさせます。今年３０歳になりましたが、まだまだ２０代にみられます(笑) 私が提案する若返りには、若々しい体力・健康状態の維持です。人生どんなに成功してすべてを手に入れても、健康状態が悪化すればすべてを失います。 トレーニングをする上で重要なのは、ゆがみのない体軸のとれた状態の確保です。 体軸が確保できると、カ

          足利市ダイエットと整…

          足利市鹿島町のジム

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          足利市のパーソナルルームでトレーニングしませんか？

          建物は古いですが、周りは静かです。 プライベート空間なので、あなたのペースで運動ができますよ。 専門知識のあるトレーナー付きのジムなので、短時間で効率よくトレーニングができます。

          足利市ダイエットと整…

          足利市のパーソナルルームでトレーニングしませんか？

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明

          運動音痴悪い芸人が運動神経を良くする方法

          小泉智明です。 毎年年末に放送されるアメトークの運動神経悪い芸人。 １年で１番笑うと言ってもいいくらい、面白い番組です。 テレビなので多少大げさにやってる部分はあるでしょう。 しかし運動神経が悪いことで、さまざまな不調の原因になります。 芸人さんだから笑っていられるけど、一般の方だと大変です。 そこでこの記事では、運動音痴を改善する方法についてお話していきます。 運動音痴２つの原因フィットネスの世界では、運動神経が悪い原因を２つに分けています。 コーディネーシ

          足利市ダイエットと整…

          運動音痴悪い芸人が運動神経を良くする方法

          足利市ダイエットと整体のパーソナルジム小泉智明