メンタル内部監査人

うつになり仕事を続けられなくなった経験から、うつで苦しむサラリーマンを一人でも多く減ら…

メンタル内部監査人

うつになり仕事を続けられなくなった経験から、うつで苦しむサラリーマンを一人でも多く減らしたい！と思いnoteを始めました。うつを予防して仕事を楽しむ為のノウハウを共有します。食品メーカーに勤める内部監査人です。 経歴：監査法人勤務中にうつになり休職→転職→現在はホワイト企業勤務

監査法人→ホワイト事業会社の内部監査部に転職してうつも治った件

僕は監査法人で会計監査・内部統制監査業務をしていましたが、多すぎる業務量とプレッシャーによりうつになりました。 布団から立ち上げる事ができなくなったため休職。数か月かけて体調を向上させ、その後「うつを悪化させないためにはどうすればよいか」を考えた結果、原因は環境にあると判断しました。入社して1年も経っていませんでしたが、健康経営をウリにしている事業会社に転職しました。 現在は入社後1年程度経過しましたが、再びうつになることはなく、むしろ監査法人にいた時よりも前向きに、楽し

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    • うつ休職中の転職活動に全力サポートしてくれた転職エージェント、してくれなかった転職エージェント

      僕はとある転職エージェントの方のおかげで、うつ休職中の転職活動を成功させることができ、監査法人からホワイトな事業会社に転職することができました。しかし、うつで休職しているからという理由で転職サービスをお断りさせられたエージェントもいました。 この記事では、何の転職エージェントが前向きに対応してくれたのかをシェアしようと思います。休職しながら転職活動をしている方の参考になれば幸いです。 ※僕は人混みを歩けるまで状態を回復させてから転職活動をしました。十分に体調を整えた後の転

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      • 会社員がうつにならないためにやった方がよいと思うこと

        うつになると、場合によっては働く事ができなくなります。鬱になる前に、それを予防する事が大切だと思います。 今回は、私が実体験を通じて感じた「うつの予防策」をシェアしようと思います。少しでも皆さんの参考になれば幸いです。 1.よく寝る僕はある組織に務めていた時、新人にしては難易度の高い仕事を多く任されました。「ここは評価を上げるチャンスだ」と意気込み、仕事を断る事なく一生懸命にしました。圧倒的に量が多く、また、経験も浅く手の抜きどころもわからなかった為、深夜まで残業をしたり

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        • うつ休職の転職活動する上で伝えたいこと

          うつで休職しながらの転職活動は、ネット上に情報が少なく手探りでせざるを得なかった。そんな不都合を解消したいと思い、自分と同じような境遇の人に向けて3つ情報を伝えます。 ①体調が十分に良くなってから転職活動しよう これが一番大事。 当たり前かもしれないけど、転職活動はまじでストレスかかるので、体調が十分に良くなってストレス耐性が出来上がってからしたほうがいい。転職活動によって悪化するのが一番よくない。 あまり自分の体調を過信しないこと。 僕自身は、ベッドから起き上がれ

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