２０２４年・この夏にしたいことリスト
こんにちは、こはるです。
こどもたちの夏休みも真っ只中ですね！
でも、「今年の夏はどう過ごそうかな？」なんて考えているうちに、あっという間に終わってしまいそうです💦
そこで今日は、noteさんの企画に便乗して、この夏にしたいことをまとめてみます。
リラックスするための読書リスト
まず、リラックスするための読書リストを作成しました。
この夏に読みたい本として、以下の本をピックアップしました。
・『機嫌のデザイン』
心穏やかに過ごすためのヒント集。
・『腸のすごい世界』
ゆっくり腸のことを勉強したくて、選びました。
・『朝おやつ』
リラックスしたい時に読むのに最適なエッセイ。
お気に入りのカフェでゆったりと読書の時間を楽しむ予定です。
読書のひとときは、心を穏やかにしてくれる大切な時間です。
コーヒー好きの夏ドリンクレシピ
コーヒー好きな私のための夏ドリンクレシピを集めました。
・アイスコーヒー
定番のアイスコーヒー。
・コーヒーフラッペ
簡単に作れるフラッペのレシピ。暑い日にぴったりです。
・コーヒーゼリー
デザート感覚で楽しめるコーヒーゼリーの作り方。
これらのドリンクは、自分で作る楽しみもありますが、家族にも振る舞いたいと思います。手作りのひとときには、何とも言えない満足感がありますよね。
家で楽しむおうち時間のアイデア
この夏の大きなトピックスはなんといっても、オリンピック観戦。
私も負けじと！？任天堂のスイッチスポーツを購入してみました。
・オリンピック観戦
家族で一緒に観戦し、応援する時間を楽しみにしています。クレープを作って片手に観戦するのも楽しそうです。さらに、スリーコインズで見つけた面白い応援グッズを使って、観戦の盛り上がりをさらにアップさせます。
クレープの生地を薄く焼きながら、甘い香りがキッチンに広がる瞬間がたまりません。家族みんなで楽しむオリンピック観戦は、一体感を感じられてとても良いものです。
・スイッチスポーツ
家族と対戦したり、一緒に運動したりすることで、家の中でもアクティブに過ごせます。おすすめのタイトルや楽しみ方の工夫も紹介します。
ゲームの中でも運動できるので、楽しく体を動かせるのが嬉しいです。
＊＊＊クレープの作り方＊＊＊
ここで、クレープの簡単な作り方を紹介します。材料と手順は以下の通りです。
①材料:
小麦粉: 100g
牛乳: 300ml
卵: 2個
砂糖: 大さじ1
バター: 少量
②作り方:
ボウルに小麦粉、砂糖、卵を入れて混ぜます。
少しずつ牛乳を加えながら、ダマにならないようによく混ぜます。
フライパンにバターを溶かし、生地を薄く広げて焼きます。
両面がきれいに焼けたら、お好みの具材を巻いて完成です。
クレープの生地は薄く広げるのがコツ。お好みでフルーツやアイスクリームをトッピングすると、さらに美味しさが増しますよ。
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健康的な夏を過ごすためのアイデア
最後に、健康的な夏を過ごすためのアイデアを提案します。夏バテ対策や健康的な食事、運動習慣を取り入れて、心身ともにリフレッシュしましょう。
・夏バテ対策
塩分や水分補給に今年はこだわりたい。その強い味方は無印で。冷たい飲み物ばかりではなく、温かいお茶も体に優しいです。
🍬ああ、スイカの方はもうネットにない・・・。
トマト、チャレンジしてみようかな😊
🫖あたたかいの穀物茶にハマっています。
・運動習慣
ヨガやストレッチのルーティン、おすすめの軽い運動も紹介します。
ストレッチポールで毎朝、体を伸ばしています。
夏の間も続けていこうと思います。
毎日の小さな積み重ねが、健康な体を作ります。ヨガやストレッチは、気持ちを落ち着けるのにぴったりです。
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皆さんも今年の夏、自分なりの楽しみ方を見つけて素敵な時間を過ごしてください！あなたの夏の計画もぜひコメントで教えてくださいね。
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