【本】島宗理『使える行動分析学　じぶん実験のすすめ 』：自分に意味のある行動を習慣化する着実な方法を学べる

木曜日はお勧めの本を紹介しています。今回は『使える行動分析学　じぶん実験のすすめ』を取り上げます。

島宗理『使える行動分析学　じぶん実験のすすめ 』（ちくま新書, 2014）

■要約

成功したい／人格を高めたい／人生を充実させたいなら、自己啓発本や著名人の自伝や宗教・スピリチュアル本よりもこの本を読もう。人の幸せは一人一人違うけれども、それを達成する原理と方法は同一である。この本は、個人の意思や能力に原因を求めない行動分析学の理論を使って、個人にとって意味のある行動を習慣化できるようにしてくれる。