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おすすめのトリガーポイント3選
前回トリガーポイントの押し方、探し方について書かせて頂きました!
今回はおすすめのトリガーポイントを上半身中心に3つあげさせて頂こうと思います!
割とその場でやりやすいものを今回は選びましたので、テレビや動画を見ながらでもいいのでやってみてください
実際に押す前に探し方、押し方をおしえて?という方はこちらの記事を読んでください
今回はトリガーポイントの筋肉を
1筋の走行
2筋の特徴
3症状
4押圧の仕方
の順番で解説していきたいと思います
①頭部の痛み 側頭部の痛み 上部僧帽筋 背中から肩にかけての筋肉
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