おすすめのトリガーポイント３選

前回トリガーポイントの押し方、探し方について書かせて頂きました！
今回はおすすめのトリガーポイントを上半身中心に３つあげさせて頂こうと思います！

割とその場でやりやすいものを今回は選びましたので、テレビや動画を見ながらでもいいのでやってみてください

実際に押す前に探し方、押し方をおしえて？という方はこちらの記事を読んでください

今回はトリガーポイントの筋肉を
１筋の走行
２筋の特徴
３症状
４押圧の仕方
の順番で解説していきたいと思います

①頭部の痛み　側頭部の痛み　上部僧帽筋　背中から肩にかけての筋肉