【お尻の筋肉ありますか？】スタジオlesson5回目レポ

ママダンスサークル
スタジオlesson5回目💕

スタジオだんだん慣れてきました〜♪
楽しい！
多分生徒さんより私が一番楽しんでる！
すみません😆😍🤪

今日はまんべんなく結構ハードにlessonさせてもらいました！

初めての方いたのに・・・😅
ごめん！でも、たくさん動いて汗かいて笑ったほうが楽しいじゃん♥？

あとダンスって柔軟性と筋力が大事なんです。
真面目な話🙌

しなやかな動き、キレのある動きをするのに不可欠なので基礎練大事にしよう😁

本日の衝撃的出来事

お尻トレーニングにて

「お尻の筋肉を使えているかがわからない」

「ポーズはとれるけど使えている感じがしない」

「お尻の筋肉がもう眠っているんだと思う」

えーーーーーッッッ！！！！！

だめです！それじゃ効きません😭🙃

この動きはどう？
これはどう？
と質問攻め😂

「先生のお尻すごい」
「お尻の位置高い」
↑嬉しい😍
けどまだまだなんです😑

(お尻MAKEしたくて、今月末にお尻トレのOnlinelesson申し込んだんです🍑)

「先生お尻の筋肉なくなったことないからわかんないんだと思う」
↑そっか
そうなんだ😢

勉強不足でした😢

私が効くって思ってるトレーニングでも
みなさんにとって分かりにくいものだったんだと思います🥺

はい🙋
お尻トレ研究します！！！

次回はお盆休み☀
みなさんすこしでもなにかしら【動くこと】を続けてくれたら良いな〜😗

「歯磨きしてる間お尻締めてルルベ(踵UP)してバランスとろう！」

って呼びかけてみました😂

思い出したときだけでもやってくれたら
それは前進です👣

なにかしらやろう！

そしたら前より絶対良い方向に身体は行くから！

今日ね、毎回参加してくれてる方たちのフォームが良くなってたの。

感動したの💕

本人は
「そうですかー？」
「嬉しい♥もっと言って」

みたいな感じで自覚無かったけど

絶対良くなってたの！！

人間てすごいね👏

大人でも
ママでも
忙しくても

成長できる！

みんなのキレイのきっかけになれたら嬉しいです♥