朝ヨガ、夜ヨガ

きよこ

先日購入した『魔法のヨガ』。YouTubeチャンネルに目的別のヨガ実演がたくさん無料公開されていて、とても分かりやすいので助かっています。

中でも6分で出来る朝ヨガと、10分ちょっとで出来る夜ヨガが短くてコンパクトでとっつきやすいので、出来る日から始めています。

朝も夜もゆったり身体を伸ばせて心地よいです。

しばらく継続してみようと思います。

オンラインでいろんなことにチャレンジ出来るってありがたいなと思いました。

#日記 #エッセイ #毎日更新 #魔法のヨガ

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