今朝も筋トレ楽しいな

楽しい筋トレしましょう　おやじさんです

このところ、調子良いです。

筋トレです。

いいね。

かんたんなのです筋トレ。

かんたんだから、継続できる

という真実の真理を掴んでいますおやじさん。

腹筋７回だけ

決して７回以上はやりません。

それ以上頑張っちゃうとダメなんです。

普通の人は、頑張っちゃうでしょう。

たぶん。

頑張ってはダメなんです。

何がダメなのか。

継続が出来ないという落とし穴が待っている

焦るではないぞよ。

筋トレ頑張ると、結局は継続できないという

それも、真理なのでした。

なので、ゆっくりのんびり焦らず

こつこつと筋トレやることが重要なのです。

楽しい筋トレしましょう

このところ、楽しいを感じていますおやじさんです。

この話は、体力に自信がない中高年向けですよ。

のんびりのび太ワーカーが書いていますよ。

のんびり焦らずこつこつと、

筋トレじゃ！

継続は力になるのだった。

筋トレスケジュールは３セット

午前に１セット

午後に１セット

よるに１セット

そうすると、１セットは腹筋７回なので

一日合計腹筋２１回になるのだった。

いいじゃん！

腕立て伏せ７回とスクワット７回もやるんです。

なかなか、我ながらよくやるもんだ。

天才かもね。

エヘンなのだ。

自分が大好きになりました。

のんびりきよし