2019/08/31夜

鯖、自家製ゴーヤ、かいわれ大根、はとむぎ、黒すりごま、クコの実、自家製きゅうり。
さかい企画さんの乾燥野菜「手作りごはんの具」(キャベツ、人参、大根、小松菜)
ミニトマト切ったのに入れ忘れた。
鯖は焼きました。茹でたら部屋のにおいがすごいことになりそうな気がして...........

今日は作る時間がなかったので、またまた さかい企画さんのお野菜にお世話になりました。ちなみに 生肉もいつも さかいさんで購入しています。
回し者ではありませんよ。

今日のタンパク質の鯖は
不飽和脂肪酸(DHA、EPA)が豊富。
心臓病に効果があるらしいので。
焼いたあと 身をほぐしていて気がついたんだけど
意外と小骨があるね。

おやつは 梨とキウイ

プランターのきゅうりに来客。

ツナはかわいいなぁ。
いつまでも元気で長生きしてね。

そして おやつおねだりの図
またしても舌の色が気になる。ぐぬぬ。

＊こちらは手作りごはんど素人による備忘録です。
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