アダルトチルドレンの心の回復はお部屋の模様替えに似ている

アダルトチルドレンの心の回復はお部屋の模様替えに似ている

①ゴミを捨てる＝怒りや悲しみという溜まった感情を流す

②スッキリした部屋で
「どんな部屋にしたいか？」想像する＝「どう生きたいか？」想像する

③イメージの部屋作り＝なりたい自分になるための具体的な行動をはじめる。

①のゴミを捨てる段階では

溜まってた感情を吐き出さないといけないので

今までかためてたり切っていた

感情と繋がって流していきます。

②は「じゃどうしたいんだろ？」

自分でイメージする段階です。

だいたいは

②で嫌だったことの逆を希望してます。

怒られるのがイヤ→優しくされたい
無視されるのがイヤ→かまってほしい

などなど

③それを手に入るための具体的な行動をする

優しくされたい→優しくしてくれる人を探す
かまってほしい→チヤホヤしてくれる人を探す

参考にしてくださいね✨✨

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