管理栄養士 林 佳奈 / 美容・ダイエット

管理栄養士/健康食品管理士/ ホリスティックビューティアドバイザー(NPO法人 日本ホリスティックビューティ協会 名古屋セントラル校 講師)/ 分子整合栄養医学に基づいた美容食とダイエットの食事提案や個別カウンセリング、講師活動を行う。

お家で簡単に作れるおやつ

レシピにするまでのものでもない、とても簡単に作れるおやつを紹介します。

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加齢臭を和らげる食事・栄養

生きていれば体臭があるのは当たり前のことですが、加齢とともに強まるある種の特徴的な臭いがあります。 通称、加齢臭! 同じ年齢、性別、人種でも、加齢臭が強い人とあ…

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ロックダウン対策 食料品の備蓄について

ロックダウンは無いことを願いますが、念のために少しずつ食料品などの備蓄を始めている方もいるかもしれません。 過去に農林水産省が提示した食料備蓄の案内資料です。参…

マガジン停止のお知らせ

突然ですが、今月で「美と健康、ダイエット」のマガジンを停止いたします。 健康には興味があるけどダイエットの記事は読む必要が無い といった状況になる方もいると思う…

免疫力を下げる要因

まだ新型コロナウィルスの感染者は増え続けていますね。 しっかり手洗いやうがいなどの感染対策もルーティンなってきたかもしれません。 感染、発症、重症化予防のために…

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ぐっすり眠るためのルーティン

環境の変化が多い春は、メンタルが影響して不眠傾向になる方が増えます。 生活や人間関係に慣れるまでは仕方がない部分もありますね。 しかし、睡眠不足では心身の疲れが…

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