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#トレーニング

ベンチプレスの補強で背中を強化するべきか?

ベンチプレスの補強で背中を強化するべきか?

これは古い話ですが

私の知り合いのパワーリフターの方が

「ベンチあげたいなら背中鍛えちゃダメだよ」

ということをおっしゃってました。

言われた私のほうはと言うと
相手と組み合う格闘技をしてるので
背中鍛えなきゃいけないもので…

しかも普段の練習でも
背中に疲労はたまってしまっています。



ベンチプレスといえば
胸に効くかはともかく

やるからには
なるべく重いものあげたいというのが

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