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#トレーニング
ベンチプレスの補強で背中を強化するべきか?
これは古い話ですが
私の知り合いのパワーリフターの方が
「ベンチあげたいなら背中鍛えちゃダメだよ」
ということをおっしゃってました。
言われた私のほうはと言うと
相手と組み合う格闘技をしてるので
背中鍛えなきゃいけないもので…
しかも普段の練習でも
背中に疲労はたまってしまっています。
…
ベンチプレスといえば
胸に効くかはともかく
やるからには
なるべく重いものあげたいというのが
これは古い話ですが
私の知り合いのパワーリフターの方が
「ベンチあげたいなら背中鍛えちゃダメだよ」
ということをおっしゃってました。
言われた私のほうはと言うと
相手と組み合う格闘技をしてるので
背中鍛えなきゃいけないもので…
しかも普段の練習でも
背中に疲労はたまってしまっています。
…
ベンチプレスといえば
胸に効くかはともかく
やるからには
なるべく重いものあげたいというのが