今日初めて一人でカラオケに行った
初めてで行く前に不安だったから 自分が心配してる事をノートに書いた。そしてカラオケ終わった後どのくらい行く前の心配が現実になったかを確認するとどれも心配した事が起きず楽しく終えた
心配の9割は起こらないと聞くが確かにと思った
習慣化していこかな？