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いい気分

筋トレ日記DAY9

朝晩だいぶ過ごしやすくなった
加えて晴れていると
だいぶご機嫌になれる。

やる気もアップする単純さ。
この単純なところをいつでも作れたらいいよね。

今日の内容

・フロントブリッジ
・ハイリバースプランク
・ノーマルスクワット(25回)
・スクワット(キープ)
ともに45秒×2回

じわじわと秒数が増えていく。

・腹筋60回、45秒×2回に分けて

今日は達成
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インナーチャイルドと仲良くしながら、インナーマッスルも育てています。 好奇心旺盛。考えること、モノ創りが好き。 ジャンル問わず、思うところ、創作したもの、など綴れたらと思っています。 よろしくお願いいたします。
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