アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.41

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

41日目のご報告です。

４1日目

・前日比　　 　        -100g

・スタート比          -1,600g

・朝食　　　　ハム、目玉焼き、トースト

・昼食　　　　夏野菜カレー

・おやつ　　　クッキー、グレープフルーツティー

・夕食　　　　かぼちゃサラダ、茄子と豚肉コチュジャン炒め、わかめ味噌汁、ごはん一杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッチ5分、インターバル4分

・感想　　　　今日はノンストレスの一日を過ごしました（^▽^）

Happyな気分で眠りにつきます♫