むくみ

水分の代謝に問題があるとむくみが出やすいです。
よく、むくみから水を飲まないという方がいますが水分を制限すると身体は少量に水分を外に逃さないように溜め込むようになってしまうとさらに浮腫んでしまいます。

浮腫むからといって水分を減らすのはあまり良くないです。

水分は適度に摂取しながら水の代謝をあげるようにするとむくみが取れます。

ツボには治水（ちすい）に使われるつぼもあり、陰陵泉（いんりょうせん）もその一つです。
足にあるツボで足の内側、脛骨の内縁を下から上になぞっていくと止まる場所にツボがあります。

押す場合は骨の内側に向かってゆっくりと押すといいです。