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共働き子育て x 仕事 x 生活 @TKimotoshi

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共働き子育てという状況を生かして仕事したり、生活を豊かにする方法をまとめたマガジンです。
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#健康

子供に「早く寝なさい」と言わなくて済むように。Hueで睡眠改善

前の記事では自動照明の話をしました。 その他にも、僕はHueを睡眠環境の改善のために使ってい…

無駄に疲れて、家でイライラしないためにやってること:気付きと対処編

疲れは子育ての最大の敵だと思っています。 疲れると、ちょっとした子供の行動に腹が立ったり…

[100日以上続いた!]ジム通いは無理でも、筋トレを続けるためにやったこと(後編…

昨日の100日筋トレ記事の続き。始めるだけでなく、継続するためにやってきたことを紹介します…

[100日以上続いた!]ジム通いは無理でも、筋トレを続けるためにやったこと(前編…

「疲れ対策」の記事に書いたとおり、今年の5月から筋トレを始めました。 一方、疲れ対策にこ…