心と身体のどちらから手をつけるのが正しいのか？

結論から言うと、特にどっちが大事という絶対的な優先度はない。

ただ、あなたがやりたい方を優先すればいい。

体が悪くなれば、心も荒むし、心が荒めば、体にも悪影響がある。

つまり、本来分化して考えること自体がおかしく、どっちも大事であり、どっちも同じ自分であるということだ。

いやいや、そうは言っても、どっちか優先度があるでしょ？という方がいれば、僕のアドバイスはこうだ。

自分の中で、体の健康を維持するための努力と、心の健康を保つための努力、いや努力と言わないまでも、どっちの維持をするための取り組みがより自然で負荷がかからずにできるか？

それで、決めるのがいい。

結局のところつながっており、どこかが崩れると、悪くなるのと同じように、どちらかが良くなれば、一方も確実に好転する。

良い循環の最初の一歩をどう作るかだけに集中をするのがいい。

その際に、選ぶのはどっちが大事かではなくて、どっちがでもいいが、どっちが自分が楽に１歩行動を取れるかどうかだ。

タダでさえ弱っているのに、大変な努力なんかできない。

だからこそ、より小さな意志、小さな労力で自分によい影響を与える方を選ぶ。

これが答えだと思う。

だから、どっちがいいかは自分が決めたらいいし、それが絶対に正解だ。

さあ頑張ろう！より頑張らずにすむ方法で。