筋肉は裏切らない

昨年の12月12日からもう少し体を絞ろうと軽い気持ちで始めた、食事コントロールと、朝晩の緩めの自重筋トレ、ヨガ、ストレッチの影響で1か月半程度で4キロほど体重減少、及び腹筋もだいぶ良い感じに引き締まってきた2022年年明け。 

当然のことながらお酒もほぼ飲まず(厳密にいうと元旦とその翌日に多少飲みましたが、それ以外はノーアル) 過ごしておりますが、そのようなライフスタイルですと自然と物事に対して生産的になりやはり筋トレは筋肉のみならず人生をも変える効果があるもんだと改めて体感しております。

ということで、最近はYouTubeアップとこちらの徒然ブログを頻度高めで更新していこうかと。 コツは一言でも良いので何かを書く、ということを意識して文字数は少なめでも気にしないというのをセオリーに。

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