愛され美ボディー 下腹 膣トレ編💓 横から見た 薄いお腹は美しい スタイルアップ間違い無し💕

「膣トレ」でボディラインが整う理由とは？

「お腹がへこむ」「ウエストがくびれる」「やせやすくなる」など、「ボディラインを整えられる」と、多くの女性に支持されているのが「膣トレ」です。その秘密が骨盤底筋群へのアプローチです、骨盤底筋群とは骨盤の底にあり、内臓を下から支える筋肉。この筋肉が弱くなると、内臓が下がり、下腹がぽっこりと出てきます。逆にここを鍛えれば、下がった内臓がもとの位置に戻って下腹がへこむ。さらに骨盤底筋群は深層にあるので、連動する骨盤まわりや体幹の筋肉を鍛えることにもなり、骨盤のゆがみがとれて姿勢が正され、その結果、ボディラインが整うという、うれしい効果もあるのです。