【日録2024】後から考えると腑に落ちる

昨日の投稿で風邪の予兆について書きましたが、その後も症状が治まらないものの、かと言ってさほど深刻化もしていません。

そんな中「やっぱり風邪をひいたんだな」と受け入れたところ、色々と腑に落ちました。

noteには書いていませんでしたが、今月にはいってからやけにストレスが溜まり気味で、仕事に対しても鬱気味になったり、家計に関しても不安を感じたり、あれこれに対してイライラしたり、という感じでした。

自分で言うのもなんですが、私はイケイケな時がほとんどなので、「自分らしくないな・・・」とは感じていました。

しかし、こうして風邪をひいて「あー、きっとあれは疲れなり何なりが溜まっている予兆だったのかー」と気が付いた次第です。

7,8年程前にこれ系の症状を患ったことがあるのでちょっと不安を感じていたのですが、「これはあくまで体調を崩す前の予兆だった」と解釈して以来、めちゃくちゃ気が楽になって、感じていたストレスも9割くらい軽減しました。

本当に自分が滅入っていたからストレスを感じていた訳ではない。

身体が弱っていて、その都合でネガティブになっていただけ。

そういうことやんか！と思ったら身体が軽くなってスッキリしました。

四半期に一回くらいこれが起きるんですよね。

そして以前はこうなると熱を出して、戦闘不能状態に陥っていました。

でも最近はビタミン各種＋カロリーをしっかり摂っているからだと思いますが、さほど悪化せずに済んでいます。

とはいえ、迷走してカロリーを下げた瞬間に喉が痛くなったので、なかなかギリギリのところにいたのかもしれません。

ギリギリで生きていたいから～♪なんつって。

そんな訳で9月は数字が伸びなくてもしょうがないな、と割り切ることにしました。

まだ風邪だって完治していませんし。

そもそも「今年の目標」という考え方についても、もっと緩く考えてもいいのではないかと考えています。

年内の目標を設定することによって、ダラダタすることなく日々の取り組みを明確化できるのがメリットだと思いますが、同時に週なり月単位のレビューで目標を達成できていないとストレスがたまるというデメリットもあります。

サボっていて目標をクリアできないのはNGですが、こうして体調を崩して数値が伸びない場合はしょうがないです・・・

別に除脂肪指数20越え、除脂肪体重60kg越えというのが来年になってからのクリアでも全く問題ない訳ですし、ストレスを抱えながらやるよりか、目標を緩くして長い期間でゆっくり取り組む方が全然いいはず。

そんな事を考えた今日この頃です。

それではまた！