自己紹介します。

私の自己紹介をさせてください。

名前は、ケビンと言います。

30歳まで
肥満体型で自分に自信がありませんでした。

肥満で自信がないから、
周りの目ばかり
気にしてやりたいこともできない。

仕事以外は家にいる。
周囲と完全にシャットアウト。。
趣味もない自分でした。

ダイエットをやろうと思ったきっかけ

私は8年前に
職場の人間関係・環境に疲れ果てて、

30歳という中年になり、
運動不足、ストレス過多、睡眠不足、
疲弊した毎日。。

その結果、、、
太っていることが原因で、

健康診断では
『要検査』のオンパレード💦

そんな僕でも、
「カッコよくなりたい」

「強くなりたい」　

そんな妄想と現実のギャップに
悩み苦しんでいました。

そんな僕が、今では↓↓↓

・腹筋が割れて、細マッチョ体型を手に入れた。

・自分に自信がもて、筋トレ、料理や美容などの趣味を作れた。

・高血圧がなくなり、健康診断は常に異常なし！

・今は髪も肌艶もキレイになり、20代より若々しくなった。

・何より大事な仲間が増えた。

今は毎日が幸せ過ぎて、
自己肯定感高めの人生を送っています。

人生を変えた1つのきっかけがダイエットです。

何気なく始めて8年が経ちました。

筋トレ、食事、睡眠を改善することで
自信がつきます。

そこから更に色んなことにチャレンジするようになります。

どんどん人生が変わり
noteで発信しようと思った

きっかけは、

『中年太りで体重が減らない人』
『ダイエットを手間を感じている人』
『自分に合うダイエットがわからない人』
『検診結果で悩んでいる人』
がいるということ。。

最後に

これらが原因で

【自分に自信が持てない】
人の手助けをしたい！
と思ったことがきっかけです。

過去の私と同じような悩みを抱えているのでは
ないでしょうか?

そんな想いでこの記事も書いているので、
この記事を読んだ人のお役に立つことを
祈ってます。

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