けろらって

躁うつ病。障害者手帳有り。よりよく生きたい。 なんやかんやで今B型作業所でイラストを描くお仕事をしています。訪問看護も利用中。

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躁うつ病。障害者手帳有り。よりよく生きたい。 なんやかんやで今B型作業所でイラストを描くお仕事をしています。訪問看護も利用中。

    【AROMIC style】水不要のアロマディフューザー、アロミック・フローを使ってみた（過去記事より）

    私は在宅で仕事してんねんけど、集中するための工夫として音楽を流すこととアロマオイルをアロマストーンに垂らして使っててんな。 それをデイケアのスタッフさんに話したら 「同じ空間で生活も仕事もしてるから、仕事中と仕事が終わったあとの切り替えをするために、アロマや音楽で気分を変えるのはすごくいい」 って言われてん。 アロマって種類によって効果が違うし、ブレンドオイルはオリジナルで調合されててそれもまたおもろいで。 でもな、アロマストーンは一番簡単で手っ取り早いけど、いろんな

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      • Chromecast with Google TVを家でもお出かけ先でも使っちゃおう（過去記事より）

        最近暑いからほんま外に出たくなくない？（2022年8月当時） デートも熱すぎて屋外は無理、それも駅から近くないと歩いててたどり着けへんようになってしもた。 それもこれも全て暑いから...。 駅チカで、できれば地元にも近くて、屋内で遊べるところをずっと考えててふと思いついた。 カラオケ良くない？？？？？？？ いやーほんましばらく行ってなさすぎてなかなか思いつかんかったけど我ながら名案。 てかカラオケって動画見てネカフェの個室みたいな遊び方もできるくない？？？ そのうえも

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        • 切り花の楽しみ方【好きな花を飾って写真に撮ろう】（過去記事より）

          前回は切り花の長持ちのさせ方と捨て方を紹介したわけやけど、今回はもっと自由に楽しむ方法を紹介するで！ 具体的には花瓶を選んで、花を選んで、写真に残す。 花のあるくらし初心者の私が、失敗と花屋さんで教えてもらったことを元にして書いていきまーす！ 花瓶の選び方まずどのくらいのサイズがいいかがわからんよね...。 映える花瓶とか以前に。 買ってよかったサイズとしては これなんやけど、サイズ表記は7.5cm×7.5cm×高さ15cmになってる。 この花瓶は一輪でも、一輪からち

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          • 切り花のあるくらし【長持ちのさせ方から捨て方まで】（過去記事より）

            ちょっとお花に興味が出てきまして、お世話の方法を調べたり、花瓶やら必要なもんを揃えていた矢先。 その日は誕生日で、ケーキを買ってきてもらって食べたんやけど、そのケーキ屋さんはおまけでお花をつけてくれるお店でな。 気づいたらとりあえずとリビングに置いとった花瓶に、ラッピングされたランの花をぶっ刺されとった。 おいおいおいおい... ちょっと前の私ならそのままほっといたことやろう。 けど今の私は！ちょっと切り花とか興味あってお花買いに行こうと思っとったところや！ そう

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            映画ゆるキャン△褒めレビュー【ネタバレなし】とよもやま話（過去記事より）

            2022年7月1日公開の映画「ゆるキャン△」をさっそく2日に見に行って来たで！（当時） いやー行ってよかった！ まだ見てへん人、行こうかどうか迷ってる人にはぜひ見に行ってほしいから、感想書くことにしたで。 感想だけやなくネタバレせんよう気をつけながら、補足情報も順番に紹介しようと思ってるからよかったら見ていってなあ☺ （左からしまりん、なでしこ、大垣、あおい、斉藤さん、ちくわ） ゆるキャン△とは？観るキャンプこと「ゆるキャン△」。 あfろさんの漫画が原作で漫画は現在13巻

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            【はじめてのかぎ針編み】アクリルたわしを編んでみよう！【実践編その2】（過去記事より）

            前々回は準備編、前回は鎖編みまでやってきたんやけど、今回はいよいよ一段目から始めたいと思うで。 残す編み方は細編みと長編みだけや！ そんで最後に糸始末。 それで完成やからがんばってこ！ その解説のあとにサイズ調節の仕方と、引っ掛けるところの作り方動画も紹介してるから参考にしてな！ 編み図はこれな！ PDF 一段目、鎖編み 細編みの補足説明鎖編み1目で立ち上がる （動画では鎖編み10目やけど、アクリルたわしの編み図を使うときは20目編んでな。） まずは立ち上がりのた

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            【はじめてのかぎ針編み】アクリルたわしを編んでみよう！【実践編その1】（過去記事より）

            さて、前回ははじめてかぎ針編みをするにあたって準備編ということやったけど、今回は実践をしていくで！ 使う編み図はこれや！ PDFもあるで。 自分で作ったとはいえ単純すぎてオリジナル編み図なんて呼ばれへんシロモノやな。 この編み図の目的は基本の編み方の練習しとってついでにアクリルたわしができたらええよねっちゅーもんやから、デザイン性は0や！ 編み方は鎖編みと細編みと長編みしか使ってないから、繰り返し編んで編み方を体に覚えさせような。 そんじゃ順番を抑えつつやってこー！

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            【はじめてのかぎ針編み】超簡単なアクリルたわし作り【準備編】（過去記事より）

            急やけど私めっちゃインドアで、ハンドメイドとか手帳とか、机に向かってする趣味が好きやねん。 アロマを用意してジャズとか流しちゃって机に向かって黙々と作業する...。 そういうのが自分にとっては向いてんねんな。 ものを作るとできた！っていう達成感があるやん。 それが自己肯定感につながって精神的にもとってもいいんよ。 今日は自分の趣味の中でも長いことやってるかぎ針編みについて教えていくで！ 全くやったことない人～超初心者さん向けに書いてるから慣れてる人には不要の記事や！ 私の

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            【宮島旅行】晴れたらシーカヤックに限る！厳島神社人並びすぎ（過去記事より）

            二日目の天気は晴れ！ 絶好の宮島日和やったなあ。 宮島で朝からシーカヤックほんまは１日目にシーカヤックの予約をしててんけど、雨やったから急遽二日目に変更してもらってん。 お願いしたのは宮島シーカヤックさん。 アクティビティの会社っていうよりガイドのはるさんお一人で全部やってるっぽい。 とっても気さくで話し上手な方で、恋人がトイレに行ってる間二人だけになる時間があってんけど全然気まずくなかった！ 明るいけど責任感のある方で、教え上手。 ただちょっとLINEでの連絡が遅くなりが

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            【宮島旅行】雨の日はもみじ饅頭づくり体験！宿は「月うさぎ」に泊まった（過去記事より）

            GWどこ行った？ うちは広島の宮島を満喫してきたでー！ 厳島神社のあるとこや。 （大鳥居はまだ工事中...） 島やから台風とぶち当たって行けなかったことと、コロナの外出制限で2回も直前になって行くのをキャンセルしたところや。 それがやっと行けたんやー！！！ 三度目の正直ってあるんやなあ。 旅行する際に個人的に最重要視してるのが天気なんやけど、一日目は雨、二日目は晴れっていう天候やった。 一日目もそんなにひどい雨やなくて夕方からは止んでてんけど、それでも曇天の海は映えなか

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            【書くことが苦しいあなたへ】いしかわゆきさんの「書く習慣」読んだ（過去記事より）

            途中まで読んで、いてもたってもいられなくなってnoteにブログを書き殴った。 この本は人にそこまで行動させる力がある。 とにかくすごいんよ～！！！ 私はブログを始めてみたものの、これまで楽しいとか思ったことがなかった。 もう書くのに必死で、自分が何を感じているかさえもわからなかった。 ブログを始めた本当に最初は「これでええんか？」と手探りで書いていたけど、いつしか本を読んで「書き方」の正解を探し、「SEO」を勉強してブログの書き方の正解をわかったつもりでいた。 でもち

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            【QOL爆上がり！】精神科訪問看護を利用し始めてよかった【利用者の体験談】（過去記事より）

            精神科訪問看護の利用開始！わたくしこの度、訪問看護の利用を開始いたしました！（2022年4月当時） 人生初です🤞 めっちゃ楽しいよお！ 週に一回・30～40分の利用でとても楽しく、毎回あっという間に時間が過ぎてしまいます。 そしていつもワクワクして次の訪問看護の日を待っています。 今回は訪問看護を実際に利用してわかったことを中心に書いていきます！ それから、訪問看護を実際に利用しようと思った時「どうやって家に招いたらいいの？」「どれくらいおもてなしをしたらいいの？」という

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            近況報告と転院のすすめ（過去記事より）

            近況お久しぶりです。 更新していない間に年が明けて、2022年も2月末（当時）になってしまいました。 その間何をしていたかというと、少し入院と休養を取っていました。 仕事を入れすぎて精神的に限界になり、自殺念慮が酷くなったので精神科閉鎖病棟に入院をしたというところです。 無理してはいけませんね...。 転院しました！2022年1月中旬に入院したのですが、その一か月前に念願の（！）転院ができたので、新しい通院先に入院することができました。そしてその今通っている病院をB病院と

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            【マインドフルネスアプリ】Awarefy（過去記事より）

            マインドフルネスとは私たちは日々思考を1日6万回しているといわれています。 例えば仕事中でなくても横になって休んでいる時ですら無意識に考え事をしていたりしますよね。 実は多くは過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。 特に過去の失敗や将来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです。 こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を「マインドフルネス」といいます。 マインドフル

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            精神科デイケアってどんなところ？（過去記事より）

            デイケアってなに？デイケアと聞くと老人の介護サービスと混乱されることがあります。 精神科デイケアは精神疾患を持った人が通う、介護とはまた別のサービスになります。 通っている側はその意識はないですが、精神科デイケアとは精神疾患を抱えている方向けの治療やリハビリを行う所と言われています。 私でも通っていいの？ 発達障害や精神疾患があり精神科・心療内科に通院している人のうち、症状は比較的安定している人が、精神科デイケアを利用できます。 通院中でなくても受け入れてくれる施設もあ

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            【医療費が1割負担で済む！】自立支援（精神通院医療）（過去記事より）

            精神科に定期的に通院していて、自立支援を申請していないという方はぜひ申請してください。 この制度は病院内でポスターでは貼っているかもしれませんが、医師から勧められることは基本的にありません。 私は自力で調べる余裕がなくて、心療内科に10年以上通いながら申請せずに3割の金額を払い続けていました...。 診察代一回1500円が500円ですよ！？本当にお金がもったいなかったです。 あなたは当てはまる？自立支援の対象者てんかんを含むすべての精神障害により、通院による治療を続ける必

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