意識するとしんどいかも
どうも。
今現在、1日2リットル以上の水分（お茶や水）を摂取することを医師から言われてトライしている。
これって食事からも水分は摂れるけど、そういうことじゃなくて本当に飲むことが必要で、努力しているけれど、意識すると意外と飲めない。
焦っても仕方ないけど、喉が渇いてなくても強制的に飲まなければと思うと喉が渇かないのも驚き。
普段より喉が渇かないし、なんでだろうって状態。
ちょうど我が家に1リットル入る水筒があったので、空にするプロジェクトを実行中。
これが2回空になればクリアとミッション的に考えてアプリに水分管理してもらいつつ。
って、なんでもアプリでヘルスケア管理。
もう切っても切り離せないアイテムになっている。
楽しみながら取り組んでいきたい。
そうじゃないと続かないからね。
アプリに感謝。
今使っているヘルス系アプリ紹介。
これは記録すると連携機能でAppleにもとから入ってるヘルスケアに連動しているところが素晴らしい。
そして上記のアプリの内容をまとめたり、服薬管理など独自の機能として使っているものがこのもとから入っているやつ。
これらを駆使することによって生かされていると言っても過言ではない。
生きるためのツールなのだ。
体組成計以外は自分で記入しなければならないし、手間だけどスマホならちゃちゃっと書けるしデータも集めやすい。
何よりグラフなどすぐ作ってくれるのがポイント。
しんどくても支えになってもらえるような仕組みづくりをお手伝いしてもらえるのも簡単になって、デジタル世代でよかったとつくづく思う。
本当に感謝感謝。
さあ、生き延びる準備だ。
では。
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