#055_自己治癒力が心身を癒すヒマがない状態から、ある状態に。

ヨガ(アーサナ)は有効な健康法のひとつです。
実際に健康になります。

健康法としてのヨガは、
「運動不足解消」
「有酸素運動」
「筋トレ」
の、どのイメージとも違って、
「副交感神経優位」
の時間を持つことです。

足し算ではなく引き算。

交感神経優位の時間が多すぎて自己治癒力が心身を癒すヒマがない状態から、それがある状態に。