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大学生の80キロから痩せるダイエット日記 34日目
持ち前の飽き性が出始めて記録するのと更新が面倒になってきてます。が、上げるだけでも続けようと思います。
夜
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
プロテインバー
茎わかめ
体重 75.0kg
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 33日目
また唐揚げ。woltっていうデリバリーサービス使ったことなかったので、初回クーポンでお得でした。タンパク質チャージ。
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 32日目
チートデイ明け。
昼は筋トレに行ってるんですが、半年以上やってなかったので筋力落ちまくってて悲しいです。継続してがんばりたい。
とりあえず、夜はinのプロテインドリンク。ヨーグルト味めっちゃ美味しいです。
あとはセブンの焼き鳥炭火焼き。糖質7でタンパク質25gくらいとめっちゃいい感じ。
あとはこれに唐揚げの余りを食べて終わりです。
体重 75.6kg
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 31日目
体重の減りが悪くなってきたので、チートデイ。
これに、板チョコアイスと牛丼食べました。
ラーメン
マック
牛丼
の3大ジャンクフードは抑えておきたかったので全部食べられました。サイコー。
まだ寝るまでに何か食べると思う。また更新します
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 30日目
完全に忘れてて更新し忘れました。
おととい(7\6日)はからあげ
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 29日目
今日の夜
ほぼ何も食べてないので、ちょっと多め。
ハンバーグ
手羽先
ナゲット
豆のサラダとキャベツ
今日の体重 74.8kg
停滞してる？感。ケトン体は出てるので、量が多いのかもしれん
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 28日目
7月から休会していたジムを再開しました。運動量増えてるので頑張って痩せよう。
今日の夜
唐揚げ 300g
プロテイン
片栗粉をちょっと使ったので、糖質がちょっと多いかも。1日の総量的には問題なさそう。
今日の体重 74.5
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 27日目
今日の昼 カップヌードルpro、クリーム入りもち麦パン
今日の夜
豚バラ無水鍋
ユッケ
体重 74.0kg
体重ちょっと停滞してきたかも。
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 26日目
ケータイを外出先に忘れ。
夜
ネギ塩豚トロ焼き
体重 74.2kg
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 25日目
朝
カップヌードルpro
ローソンの低糖質おかし(ブランサンド、アーモンドチョコ)
夜
卵包みハンバーグ
ハムのユッケ
ほっともっとに売ってた低糖質プリン
深夜
ネギ塩豚トロ
もやし中華スープ
低糖質とはいえお菓子を多めに食べてしまったので、糖質50g超えてるかも。調子に乗らないようにしよう
体重 74.2kg
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 24日目
今日の昼
ウインナーと目玉焼き
夜
もやしパーティ。
もやしのつけ麺風
もやしのちゃんぽん風
ほぼ糖質取ってなかったので、ヤングコーンとかも入れました。
夜
ローソンのブランサンド
ちゃんぽんはめっちゃ美味しかった。
今日の体重 74.25kg
爆食いしたのdw体重減ってないけど、脂肪は減ってるかも。
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 23日目
今日は午後まで真面目に勉強してました。朝は豚肉のもやしスープ的なものを作ったのですが、写真忘れ。糖質は5g程度です。
午後６時頃お菓子買いました。ちょっと奮発して2個。いつものクランチチョコとブランクリームサンド。両方、糖質制限向けと言われなければ分からないレベルです。
中身はこんな感じです。ザクザクで美味い。
全部食べても糖質10gです。
夜
カップヌードルproと、最近ハマってるハンバ
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 20日目
今日は朝から免許センターに行ってきました。
昼 カップヌードルPRO。定番になってます。
昼以降体調が悪いのか眠気が凄くてずっと寝てたら次の日になってたので、何も食べませんでした。
危険信号が出てそうなので、次の日は量多めで爆食いしとこう。
今日の体重 74.0kg
大学生の80キロから痩せるダイエット日記 19日目
朝
カップヌードルpro。
糖質を抑えながら、手軽にタンパク質をチャージできて、満腹感も高くていい感じ。MCTオイルをかけて食べてます。
夜
夜
ファミマのハンバーグを卵で包んだオムハンバーグに袋に残ったデミグラスソースをかけてます。調理も簡単で満足感めっちゃ高くてオススメ。
穴開けると肉汁が吹き出してくる位、ジューシーなのに200円くらいです。コスパ高し。
糖質量はちょっと多めの9gです