健康的な生活を送るにおいて大事なことはなにか。 大きなくくりで考えると2つ思い浮かぶ。 毎日の食事と運動だ。 今日は毎日の食事の方を考えてみる。 次の図は厚生労働省の食事バランスガイドである。これを元にして毎日の食事を考えてみる。 厚生労働省 「食事バランスガイド」について より引用https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html バランスガイドを見て理解したら次にすることは食事のテンプレートをいくつか作
