石井希周

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台風が近づくと頭痛いのはなぜ？石井希周の対処法も紹介

こんにちは！石井希周です。 毎年この時期になると、天気が不安定で色々と予定が狂ってしまうことがあります。実はこの前、一人旅で沖縄に行くつもりだったんですが、残念ながら台風が直撃しそうだったのでキャンセルしたんです（泣） 楽しみにしていた分、少し落ち込んでいますが、自然の力には勝てませんよね。まあ、旅行は次の機会を楽しみにしたいと思います！ それと、台風が近づくとどうも体調が優れないこと、ありませんか？ 僕は特に、頭がズキズキと痛くなったり、気分が悪くなったりすることが多

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    • 石井希周、推し活の健康効果について考える

      こんにちは！石井希周です。 今週で8月が終わりますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 夏の疲れが少しずつ溜まっている頃かもしれませんが、うまくリフレッシュできる方法を見つけてくださいね。 僕は、先週末に友達と一緒にバンドのフェスに行ってきました！ 久しぶりに大好きな音楽を生で感じることができて、すごくリフレッシュできました。音楽の力ってやっぱりすごいですね！ さて、近年すっかりブームとなった「推し活」ですが 皆さんには“推し”がいますか？ 好きなものや夢中になれるものが

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      • 石井希周、熱中症にならないために

        こんにちは、石井希周です！ いやぁ、それにしても毎日暑くてたまらないですね・・ こう暑いと日中は外に出られません（笑） そして、この時期とても怖いのが熱中症です。 熱中症は、ときに命を奪うこともありますし、室内にいてもなる可能性があるので油断できません。 今年の4月からは熱中症警戒アラートの運用も始まりましたね。 そこで、今回はこの厳しい暑さを少しでも快適に過ごすための熱中症対策について改めて一緒に学んでみませんか？水分補給のタイミングや涼しく過ごすための工夫など、すぐに

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        • 石井希周、朝はMCTオイルとコーヒー

          皆さん、こんにちは！ 石井希周です。 今日は、僕が毎朝実践しているルーティンについてお話ししたいと思います。健康やパフォーマンスを向上させるために取り入れているアイテム、それは「MCTオイル」と「コーヒー」です。 MCTコーヒーを始めて半年くらいになりますが、とっても調子がいいです！ MCTオイルとは？まず、MCTオイルについて少し説明しましょう。 MCTとは「中鎖脂肪酸 (Medium Chain Triglycerides)」の略で、主にココナッツやパームフルーツ

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          【自己紹介】石井希周はじめてのnote

          はじめまして！ 福岡でITエンジニアとして働いている石井希周と申します。 少しだけ自己紹介をさせてください。 【プロフィール】 名前：石井希周 出身地：福岡県 年齢：37歳 血液型：AB 職業：ITエンジニア 趣味：読書・調べ物 仕事は、主にWebアプリの開発に携わっています。 仕事は大変ながらやりがいも大きく楽しみながら働いていますが、仕事に没頭するあまり健康管理がおろそかになりがちなのが悩みです。 特に、繁忙期やプロジェクトリリース前は睡眠時間をあまり取れないことが

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