見出し画像

私のトレーニング方法

2019.7.20
60才まではウェートトレーニングで筋肉を大きくして見た目をよくする目的でした。60代は富士登山をきっかけに動きと持久力に務めました。最近は体幹と機能を目的のトレーニングに変りました。35才から運動に費やした時間とお金のお陰で今の身体があります。一体いくら掛けたのでしょう。70才代まだまだ身体とオシャレに時間と金を掛けます。(今朝の院長の独り言)

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
今日の風はどちらから吹いていましたか? 雲は流れていましたか? 忙しい生活の中で自分をないがしろにしていませんか? このNOTEが少しでもお役に立てたららうれしいです。

こちらでもピックアップされています

人生か変る今朝の院長の独り言
人生か変る今朝の院長の独り言
  • 39本

開業以来、毎日書いてます。

コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。