考える時間が増えた

はじめまして、塚田健一郎と申します。
バンコクに住んで10年以上。3人の子供の父親です。プロテニスコーチとして24年間活動していました。現在は主夫、不動産賃貸、資産運用、融資をしてます。

私は毎日十分な睡眠を取るようにしている。
最低7時間である22時には寝て6:00には起き上がる。

ベッドからは6:00に出るがその前に何故か起きている。
もう脳は起きていて今日の予定とタスクをベッドの中で考えている。
今までにはない感覚だ。

これもこの数ヶ月習慣化してきた
『必要な情報だけ入れる』
『断酒』
『運動』
『睡眠』
などを徹底してきたからこそだと感じている。
今までの自分より何倍もの時間を稼ぐ事ができていると実感している。
noteを書く事も継続できていて、メモも沢山とって見直せるようになってきている。

今後ももっと自分のライフスタイルに合った習慣を確立していきたい。