何かの記事に書いていただきましたが、僕はだいぶ前からボクシングの練習いわゆるジムワークは基本週4回しかやりません。 他には週2回ウェイトトレーニングをやっていて、…
栄養学一旦お休みして告知です(笑) 木村悠さんのオンラインジム主催で 右ストレート講座をオンラインにて担当することになりました！！ 右ストレートは自分の得意なパン…
前回は糖質の基礎編を書いていきました 今回の記事を読んでよくわからなかった人はここを読んでから読み返してみてください。 今回は糖質をどのようにうまく使っていけば…
この記事から3大栄養素と言われる 炭水化物、たんぱく質、脂肪 について、基礎知識から実践までを前編･後編の2部制にしてお伝えしていきたいと思います。 トレーニン…
こんにちは！ 今回から減量(ダイエット)に使える知識について書いていこうと思います。 まず言葉の認識としては、減量っていうのは量を減らすと書いて減量だから体重を減…
皆さんこんにちは！ 前回はジャブについて書いてみましたが、今回は 左フックについて話してみたいなと思います。 そう思ったのもTwitterで SUGAR-RAY🥊目標:ボクシン…
