【プロボクサー】栗原 慶太

【第48代東洋太平洋バンタム級チャンピオン】ボクサーやボクシング好きな方に向けて様々な情報を発信予定です。オフィシャルサイト→http://kurihara.spo-sta.com/

"慣れ"のメリット、デメリット

何かの記事に書いていただきましたが、僕はだいぶ前からボクシングの練習いわゆるジムワークは基本週4回しかやりません。 他には週2回ウェイトトレーニングをやっていて、…

【オンラインレッスン】右ストレート講座申込み受付中!!

栄養学一旦お休みして告知です(笑) 木村悠さんのオンラインジム主催で 右ストレート講座をオンラインにて担当することになりました!! 右ストレートは自分の得意なパン…

0から学べる栄養学~糖質~(実践編)

前回は糖質の基礎編を書いていきました 今回の記事を読んでよくわからなかった人はここを読んでから読み返してみてください。 今回は糖質をどのようにうまく使っていけば…

500

0から学べる栄養学~糖質~(基礎編)

この記事から3大栄養素と言われる 炭水化物、たんぱく質、脂肪  について、基礎知識から実践までを前編・後編の2部制にしてお伝えしていきたいと思います。 トレーニン…

500

減量&ダイエット

こんにちは! 今回から減量(ダイエット)に使える知識について書いていこうと思います。 まず言葉の認識としては、減量っていうのは量を減らすと書いて減量だから体重を減…

300

左フックの理論

皆さんこんにちは! 前回はジャブについて書いてみましたが、今回は 左フックについて話してみたいなと思います。 そう思ったのもTwitterで SUGAR-RAY🥊目標:ボクシン…

300