MEDICAL DETOX TIMES 0921

Matters of health _ September 21, 2021令和３年9月21日(火)
ブレイン・シフト de 人を動かす考働365 人間としての成長に繋がる言葉 　

 Feel your feelings. Psychologists say that embracing all of our emotions—the good and the bad—helps us feel less anxious and more resilient. Practicing acceptance and learning to live with life’s curveballs allows us to deal with difficult situations clearheadedly and encourages us to see the good even in life’s toughest moments. Some simple mindfulness practices can help. [WSJ]　自分の感情を感じて下さい。心理学者によると、良いことも悪い事も含めて、すべての感情を受け入れることで、不安が減り、回復力が増すと言われています。受け入れる練習をして、人生の曲がり角を受け入れることを学ぶことで、困難な状況にも冷静に対処できるようになり、人生の質も困難な瞬間にも良いものを見ることができるようになります。幾つかのマインドフルネスの実践が役立ちます。
 A sign of something more? We all get stressed sometimes. And while stress itself is a natural physical response to a certain situation, we should be concerned when the worry and sadness linger—this can exacerbate depression, anxiety, and obsessive-compulsive disorder. [CNN]何かの予兆？人は誰でもストレスを感じることがあります。ストレス自体は、ある状況に対する自然な身体的反応ですが、心配事や悲しみが長引くと、うつ病や不安神経症、強迫性障害などが悪化させる可能性があるので注意が必要です。

If we don’t take steps to mitigate stress, it saps our effectiveness and can even make us fall ill.
ストレスを軽減するための対策を取らないと、効果が薄れ、病気になってしまうこともあります。

Be Relax！Be Happy！Be Love yourself!

#insight 人間の洞察 ☚　意識しながら生きれば、少しずつ変わる
When eating something delicious, give some to others to eat as well. When walking down a narrow path, step aside to let others pass through. 美味しいものを食べるときは、他の人にも食べさせてあげましょう。細い道を歩いているときは、他の人が通れるように身を引いてあげましょう。

Why it matters. We all navigate varying levels of stress every day, especially amid the unprecedented challenges posed by the COVID-19 pandemic. This is normal and happens consciously and unconsciously. But we must also take steps to manage stress—because our bodies and minds can only handle so much.
なぜそれが重要なのか 私たちは皆、日々さまざまなレベルのストレスにさらされています。特に、COVID-19のパンデミックがもたらす未曾有の課題の中では、ストレスを感じることがあります。これは正常なことで、意識的にも無意識的にも起こります。しかし、私たちはストレスに対処するための手段を講じる必要があります。なぜなら、私たちの体と心が対応できる範囲は限られているからです。

# How to deal. The first step to managing stress is to become aware of the three main zones of being: the “comfort zone,” the “adaptive zone,” and the “danger zone.” Then by practicing the idea of “deliberate calm,” we can learn to navigate all of these zones (even the scary-sounding ones) in a way that works for us rather than against us.
どのように対処するか。ストレスに対処するための最初のステップは、「快適ゾーン」「適応ゾーン」「危険ゾーン」という3つの主なゾーンを意識することです。そして、「意図的な静けさ」という考え方を実践することで、これらのゾーン（たとえ怖いものであっても）を、自分に不利にならないように、自分のためにうまく使いこなせるようになるのです。

#Quote the day ☚今日の敬言 　
Think of fatigue as an achievement and a challenge as an opportunity.
疲労感は達成感、挑戦はチャンスだと考えよう。

Just by rephrasing words, we can see new perspectives and possibilities.
言葉を言い換えるだけで、新しい視点や可能性が見えてくる。

This is why successful people are so good with words.
だから成功した人達は言葉の使い方が上手いのである。

They use the power of words to control themselves as well as others. You too can rewrite your own mind by rephrasing your words.
彼らは他人だけでなく、自分を　コントロールする為にも言葉の力を使うのです。 あなたも自分の言葉を言い換えることで、自分の心を書き換えてみよう。

#power of action ☚ 周囲の人の氣持ちを理解する好道へのレシピ　
わたくしの・・・

まわりの意見を取り入れた結果、つまらなくなるのが企画です。
まずは、まわりを氣にせず、キッパリと自己主張する。

あなたには、
それだけの経験と実力がありますので、
それを打ち出すことで、
後々、評価されるようになります。

#One point ☚ パワフルな問い：自己肯定感を高め、成長思考を高める(DX Marketingの視点)
Tell us about your style. あなた流を教えて下さい。

今日も一日をご機嫌で！共に顔晴りましょう。　ありがとうございました。

May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして
Try lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。

#Competence ☚　Human Skills competence 人間性を高める能力　３０．Organizational Literacy
relating to the planning of an activity or event:活動やイベントの計画に関すること。
relating to an organization:組織に関するもの。
relating to the way the different parts of something are combined or work together:何かの異なる部分が組み合わせたり、一緒に働いたりする方法に関するもの。

Truly Caring for your Success! Kei あなたの成功を心より願っています！敬
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Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございました。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.　より美的健康を創造しよう、ご一緒に！Thank you for your support and I hope you‘ll good it!　今日も共に顔晴りましょう!!!
KEIKO Mizuno 水野敬子 SPACES,INC (webnode.jp) ⒸSPACES,Inc.　info@keishogrm.com
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