4/22の朝食 | ゴールデンウィークのサッカー観戦

□高野豆腐の煮物
□筍の煮物
□食パン
□コーヒー

白っぽい朝ごはんだ。高野豆腐はしばらく食べていなかったが、調味料と一緒に売っていることを知り、買ってみた。調味料を水に溶かして、煮るだけで、めちゃめちゃ簡単だったが、もう少し甘さ控え目の方が私は好きだ。

‐‐‐‐‐

ゴールデンウィークに、各地で行われるJリーグの試合を初めて見に行く方もいるだろう。そんなあなたに持っていくといいものや、服装を紹介する。

□氷や冷水を入れた魔法瓶

ビールを楽しむときには水分補給も忘れずに。ペットボトルは、だんだんぬるくなってしまうので、冷たいものを持っていくと、暑い中での観戦も快適だ。魔法瓶の氷は溶けにくいので、私はスタジアムで飲み物を買い、ぬるくなってきたら、氷を入れた魔法瓶に移し変えている。スタジアムは、びん、かんの持ち込みは不可。ペットボトルはスタジアムによる。ペットボトル持ち込み可の場合は、暑い日には凍らせて持って行くのもいい。

□つば付きの帽子
□サングラス
□日焼け止め

日中の試合の場合、日除けグッズと日焼け止めは必須だ。日焼けすると疲れるし、お肌によくないので、男性も日焼け止めを使った方がいい。座る場所によって、まぶしくてピッチを見るのがつらいことがあるので、つば付きの帽子やサングラスがあると安心だ。キャップはグッズショップで売っている場合もあるので、観戦の記念に買うのもオススメ。

□長袖シャツ
□大判の綿や麻のストール

炎天下だと肌を露出している方が疲れる場合があるので、私は腕まくりできる薄手の長袖を着ていくことが多い。大判の薄手のストールもすごく暑いときに頭から被って日除けにすると楽。

□タオル

汗をふくだけでなく、ゴールが入ったときなどにブンブン振り回すために、ここはぜひグッズショップでタオルマフラーを買いましょう！応援がより楽しくなる。

□行動

暑くて具合がよくない場合は日陰へ。ゴールデンウィーク頃は、まだ体が暑さに慣れていないので、無理は禁物。

今日も元気で。