1/12の朝食 | ランニングフォームについて学ぶ

□キャベツとベーコンのスープ
□さつまいもあんぱん
□ルイボスティー

野菜不足だったので、スープでキャベツをたっぷり食べる。

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秋本真吾さんのツイートに、川崎フロンターレの大島僚太選手への走り方指導前と指導後の動画が掲載されていた。同じ人の指導前後なのでとても分かりやすい。指導前の動画の方が頑張って走っているようにみえるが、指導後の走りは力みがとれて、背中に羽根が生えているかの如く、軽やかで美しい。この動画を知ってから、自分のランニングの参考にしたいと、暇さえあれば見ている。フロンターレ関連のツイートを探していて、素晴らしいランニング動画に出会えるなんて、一粒で二度おいしい。

秋本真吾さんのツイートよりhttps://twitter.com/405ARIGATO405/status/1215921655534346240?s=09

今日も元気で。