トレーニングのゴールを決めておこうと思う

けーふです。

今日は砂漠マラソンのチャレンジに向けたnote。
今は来年3月に行われるアタカマ砂漠マラソンに向け、トレーニングをコツコツしてるわけですが・・・

トレーニングの具体的なゴール設定をしておいたほうがいいかな？とちょっと思ったので、このnoteを書き始めてます。

といっても、実のところ『走る距離目標』はすでに立てており、以下のnoteで書いています。

そして、直近の実践記録noteはこちら。

これで走る距離の目標は明確なんだけど

「『マラソンを走る力』、としてどこを目標にすればいいか？」

が不明確。もっと具体的に言うなら『目標タイム』みたいなやつですね。正直、砂漠マラソンでタイム目標は立ててません。

「最初から最後まで走り続けてゴールできればそれでOK」

くらいに考えてます。だけど、トレーニングに張りを出すためには目標タイムみたいなのもあったほうがいいのかなーと。

それで言うと、現時点のトレーニングで10キロ走で6分/キロくらいが今の実力。なので、ここから年内いっぱいで

・10キロ走で5分/キロ

これを直近３か月の目標に。
来年3月までの目標としては

・20キロ走で5分/キロ

かな。年内目標はなんとなりそうなイメージあるけど、2つ目の目標は全くイメージわかない。まあ、だとしても目指すだけ目指してみよう。もちろん、怪我のリスクを負ってまで目指す目標じゃないので無理そうなら早々に下方修正するって感じで。

この目標に対しての進捗もnoteに記録していきますね。
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