できることをするだけでいい。

「なんで？」
「どうして？」
そんな感覚がなくなってきてることに気付いた。

もちろんまったく起きないわけじゃないけど。

わたしの内側のベースは、
「そうなんだ」
に変わってきてる。

抗ってもどうしようもないことって、ある。
どうしようもないからって無駄なことじゃない。
だから、抗ってもいいし、抗わない選択をしてもいい。
どうしても譲れないことは、徹底的に抗ったらいい。

いろいろな感情に蓋をしちゃうと、苦しくなる。
見ないようにしていても、それは、いつか、溢れ出る。

わたしは完全に凍らせていた（はずだった）感情が溶け出した時
溢れ出る感情でドロドロだったけど、
安心安全な環境と仲間のおかげで
わたしはわたしに戻り始めた。

どんな感情にもいい、悪いはなくて。
自分自身でしっかり感じ切ること。

誰かに投げつけることをしなければ、
誰にも知られず、昇華することができる。

できないことをしようとするから、葛藤が起こる。
できることをするだけ、なんだよね。

公園は、普段より人が少ない期間が多くて
緑が生き生きしてる感じがするー。