元気な体×ストレスマネジメント

夢を形にするには、それができる体制を整えたい。

この地球では、体を使って活動するので、まず体作りをする。

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体力をつけ、免疫力を上げ、思考できる脳を作る。

何か結果の出るノウハウを学んでも、

動ける体力がなかったり、

風邪を引きがちだったら進まない。

血液が巡っていなければ、思考もボーっとしてくる。

良質なアウトプットには、体作りは欠かせない。

それに加えて考えたいのは、ストレスマネジメント。

嫌なことがある度に、いちいち感情的に反応していたら、作業がストップする。

生きていれば突発的なことは起こるけど、それも織り込み済みで、対策を練っておく。

例えば、

自分なりの【嫌なできごと対策７ヶ条】を事前に決めておくとか。

あとは、昔から抱えている負の感情と向き合うことも必要。

いつも似たようなトラブルが起こるとしたら、そこに課題が潜んでいる可能性が高い。

クリアできれば、心が楽になるだけでなく、生きるステージが上がる。

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元気な体×ストレスマネジメント

夢を形にするために、まず土台作りから始めたい。