なぜ糖質制限は意味がないのか？

摂取カロリーに気をつけていて、食べる量も少ない。

でも、なぜか痩せない、、

こうなってしまうのは、理由があるんです。

▼ 体を太らせているものとは？

脂肪を落とすために食事を減らすと思いますが、

実は、体を太らせている原因は脂肪だけではないんです。

体を太らせているものとは何か？

もしカロリーを減らしても痩せない場合、

【老廃物や水毒】

がたまっている可能性が高いです。

▼ 毒出し＆水出しダイエット

老廃物というのは、体の外に出したいゴミのことで、

水毒は、体にたまった余分な水です。

これらがたまっている場合、カロリーを減らしても痩せません。

老廃物がたまっていたら → 毒出しダイエット

水毒がたまっていたら → 水出しダイエット

をすることで痩せていきます。

▼ 努力の方向性がズレている

太っている原因を解決する取り組みをすれば痩せますが、

努力の方向性がズレていると痩せないのです。

まず、自分の状態をチェックする。次に、それを解決する取り組みを行う。

シンプルですが、これが極意です。

糖質制限を否定しているのは、体の負担が大きいからとかではなく、

的外れなことをやっても痩せないよ、ということです。

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