旬の食材をとる

「旬」＝その時に一番成長するエネルギーを持ってるということ。

日本には四季があり、人の体は必然とその影響を受けています。

体をベストな状態にするには、季節の変化に応じて食べ物も変えていく必要があります。

夏ならスイカやメロン。秋ならナシやイチジクなど。

自然のリズムに合わせて食べ物をチョイスすれば、理想の体を無理なく作ることができます。