自粛中の食事管理のポイント！

こんにちは。 皆さんお元気にされてますか？ パーソナルトレーナーの山本克弥です。 「Stay Home」 「自宅にいよう」と日本だけでなく世界中が今同じ環境に置かれている非常に特殊な状態だと思います。 運動量の大幅な減少と様々なストレスから余計に食べてしまい体重が増えてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 先日、自粛期間の1ヵ月の延期が決まりました。 自粛期間中、「Stay Home」で痩せるため、体型を維持するためには、食事でどんなポイントがあるのでしょ