今日1日を、、、【マインドフルネス】

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

突然ですが

もし、よかったら、、、

=====================
自分の体の声に注意して
今日1日を過ごしてみませんか？

また、それをメモして
夜寝る前に見るなんて
いかがでしょう？
=====================

そこに

何かが、何かが、、、

あるかもしれません（笑）

自分の思考は絶えず喋ってますので

それは静かに見守っておきましょう（笑）

体の声には
息を吐くのがオススメですよ！

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした