久しぶりのトレーナーで選手が目の前で足首を捻挫。
めちゃくちゃ腫れて痛みが強かったけど、ダイナミックアーチをした直後から腫れは引いて痛みは半減。
足首の捻挫にはダイナミックアーチが最強です。
https://kojimagym.hatenablog.com/entry/ankle

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