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肉が食べたい!ベジタリアン生活を始めて1ヶ月
最近、脂っこいものを食べると胃がもたれることが増えました。
友人にヴィーガンの方がおられたので、その方に習ってヴィーガンとはいかなくても、ベジタリアン生活を始めてみようと先月から食生活を改善しています。
ベジタリアン生活で課題となるのは、肉や魚を食べてとっていたタンパク質をどうやって補給するのか?
この問題は大豆製品!豆腐、厚揚げ、大豆ミートなどで補っていました。
厚揚げってあまり食べるこ
最近、脂っこいものを食べると胃がもたれることが増えました。
友人にヴィーガンの方がおられたので、その方に習ってヴィーガンとはいかなくても、ベジタリアン生活を始めてみようと先月から食生活を改善しています。
ベジタリアン生活で課題となるのは、肉や魚を食べてとっていたタンパク質をどうやって補給するのか?
この問題は大豆製品!豆腐、厚揚げ、大豆ミートなどで補っていました。
厚揚げってあまり食べるこ