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筋トレ・ランニングを愛しています。30歳に体重が学生の頃から10キロ増→ランニングを開始(13年前)→体重10キロ減達成 ランニング歴13年(11キロ×週5回)、筋トレ歴2年(週7)の私が情報発信します。 最近ブログをはじめました。 https://naoryday.com/

ランニングで長い時間走るコツ

筋トレ・ランニングを愛しています。ランニングを始めたのは、13年前になります。筋トレは、2年ほどです。 そんな私がランニングを続けるコツをお伝えしたいと思います。 …

ランニングをはじめてよかったこと。

私は、ランニングと筋トレを愛しています。 ランニング歴13年、筋トレ歴2年です。 ランニングは11キロ週5回、筋トレは毎日続けています。 そんな私ですが、ランニングをは…

私のランニングスタイル

私は、ランニングと筋トレを愛しています。 ランニング歴13年、筋トレ歴2年です。 ランニングは11キロ週5回、筋トレは毎日続けています。 そんな私ですが、今回は、私がど…

スポーツ指導者へ私が思うこと。

私は、ランニングと筋トレを愛しています。 ランニング歴13年、筋トレ歴2年です。 ランニングは11キロ週5回、筋トレは毎日続けています。 そんな私ですが、今回は、スポー…

ランニングが続かなかった人へ

私は、ランニングと筋トレを愛しています。 ランニング歴13年、筋トレ歴2年です。 そんな私ですが、今回はランニングが続かなかった人へ 伝えたい事を記事にします。 ラ…

ランニング初心者へ伝えたい事まとめ。その3

私は、ランニングと筋トレを愛しています。 ランニング歴13年、筋トレ歴2年です。 そんな私ですが、今回は今まで私が記事にしてきたランニングの初心者へ伝えたいことをま…