ウエイトトレーニングをスポーツに活かす〜その4 繋げる〜
最終回の第４弾になります！
多くのスポーツでは速さや相手と接触する、ボールを打つなどの力強さ、というものが必要な競技が多いと思います。
ウエイトトレーニングをスポーツに活かす為にはその速さや力強さに繋げる下記の段階が必要です。
まず、
《初心者》の方は、
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ウエイトトレーニングをスポーツに活かすための考え方と方法を考え方から具体的なエクササイズの方法まで書いてあります。
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