100回目:書くことで現状を変えるきっかけの1つとしたい

2020年5月1日に復職をしました。
復職後は、順調とは自分では思えず、苦しみを感じています。

現状を客観的に分析して、今苦しんでいる事を改善、無くすために
久々になりますが、投稿したいと思います。

・苦しんでいる事
①深夜徘徊及び深夜過食
記憶では復職後、5/11から認識している症状
具体的には、約22時-翌1時に起きている症状
約3日に1度の頻度で、症状に身を委ねてしまい、6/25、6/29と
職場を休んでしまいました。

自分の意志では制御しきれないと思い、6/27に緊急で診察頂き
服薬量を増加  お願いだから効果が出てほしい

・改善に向けて工夫している事柄
深夜徘徊及び深夜過食の記録を付けている。
6/1から正式に記録を付け始めて分かった事は下記の事柄
・症状抑制最高記録は3日(火-木)
・必ず金曜日に症状が出ている
※これは、1週間の勤務が終わった緊張の緩みが原因と考えている。

・症状当日の朝、翌日、2日後の状態
当日の朝 → うなされて起床して、休んでしまいがち
1日横になっていて、かろうじて薬だけは飲む状態

翌日 → 何とか出勤するが、調子はよくない
単純なミスをしがち

2日後 → 気分が休むのを前提で、症状に身を委ねてしまう

復職後からフルタイム勤務等の方々と比較して業務面で
優遇されている分部もありますが、やはり出勤する事に
ストレスを感じているのを認めざるえません。

泣けてくる、この深夜徘徊及び深夜過食をどうにかしないと
再休職や退職も大げさではないと感じています。

長い道のりであることを辛いですが認め、症状を抑える日を
1日1日積み重ねていきます。
そうしないと、精神が壊れてしまいそうです。

書き殴るような記事になってしまいましたが、疲れてきたので
この辺で終わりにしたいと思います。

この投稿がよい方向へ繋がると信じて




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