渡辺サヤ |湘南に暮らす心理カウンセラー

▷整えて自然体に・・・もっと自分を好きになれる ▷作家、カウンセラー根本裕幸氏お弟子５…

渡辺サヤ |湘南に暮らす心理カウンセラー

▷整えて自然体に・・・もっと自分を好きになれる ▷作家、カウンセラー根本裕幸氏お弟子５期生 ▷ミセスコンテストファイナリスト ▷Age44 2kids mom ▷ランニング食学検定2級

  • 嫉妬の感情

    湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです 嫉妬の感情を上手に乗りこなすことが出来たら、かなら上級者！？ モヤモヤしてしまう感情である「嫉妬」に関する、ちょっとしたヒントを皆様にお届けします。

  • 私がしてきたコミットメント

    私がしてきたコミットメント 走ること、食事、瞑想・・・ 色んな事をしながら心を整えてきたのは、コミットメントの為でした。

  • YouTube

    傷アリの超自立男子との結婚するまでの昔話です。

  • バカになれる賢い女性

    深刻さは相手に罪悪感を与えます。罪悪感があると距離が出来ます。 ネガティブな感情さえも楽しさや軽さに乗せて、相手に伝えることが出来たら、もっと円滑で楽しい関係を築けると思いませんか？

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profile 湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤ

はじめまして 湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ■渡辺サヤ　プロフィール 秘書歴１０年以上、傷アリ超自立男子と格闘の末、結婚。 その後は出産して子育てしながら働く、湘南に暮らす４０代主婦です。 　 自身も心の問題と向き合ううちに、運動することの大切さを実感し、趣味で始めたランニングが、今ではレースで目標タイムを掲げるまでになりました。 たまに夫や子供とサーフィンをしたり、素朴ですが、海近くで湘南ライフを楽しんでおります。 お仕事では、１０年以上秘書と

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    • 悲しみを宝物に変える方法

      湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 Tさん ご相談いただきましてありがとうございます。 とっても良いご相談ですね。 感情は抑圧しても、消えてなくなるものではありません。 なかったことに出来ないんで

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      • ５月カウンセリング募集のお知らせ

        湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ５月のカウンセリング募集のお知らせです ５月　 ２日（木） ２０時ZOOMのみ ５月　 ７日（火） ２０時ZOOMのみ ５月　 ８日（水） １０－１３ ５月 　９日（火） ２０時ZOOM ５月 １４日（火） １３時ZOOM ５月 １７日（金） １０時対面 ５月 ２８日（火） １０：３０対面 ※日程の調整は多少できますので、公式LINEのトークからご相談ください。 ※リピーター様優先のため、数枠既に埋まっております。斜線で消え

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        • 「極端なくらい人と比べて落ち込む」お悩みに回答しました！

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 のっちさん ご相談いただきましてありがとうございます。 私も20代の頃、のっちさんと同じように、人と自分を比べては落ち込んでいました。 街や電車で素敵な同年代の女性

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        記事

          回避型のパートナーとの付き合い方で悩んでいる方へ

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです 私のカウンセリングをお申込み頂くお客様のご相談で、多いと感じる「回避型の方との付き合い方について」今回は書かせていただきます。 私も以前、パートナーとの関係について悩み、カウンセリングを受けた際に、初めて「回避型」という言葉を聞きました。 回避型って言っても程度の問題はあります。 少しくらいなら「忙しいしめんどくさいから」と逃げる傾向は多くの人が持っているもの。 しかし、ちょっとめんどくさいでは済まされないような方もいるん

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          オンラインココロノマルシェの参加レポートと感想

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ 昨日、３/３１（日）に「オンラインココロノマルシェ」というお悩み大相談会イベントに参加してきました！ 本日はそのご報告の記事になります(#^^#) 登壇した根本師匠の弟子カウンセラーは全員で１０人でした！ とまあ、本当にたまたま個性がバラバラのカウンセラーが１０人集まりました。 特にオーディションがあったわけではないので本当にたまたまだったんですよ。 でも、根本師匠のお弟子がみんな個性的だから、数名集めたら、や

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          「夫から離婚を切り出された！」お悩みに回答しました。

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 ミラさん ご相談いただきましてありがとうございます。 子供を授かると嬉しい反面、妻としては仕事の仕方や自分の生活が一変しますので、出産することに踏み切れなかったミラさ

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          「夫から離婚を切り出された！」お悩みに回答しました。

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          4/12㈮20:30-21:10【オンライン】恋愛で影響力のある金星星座を知って自分の恋愛傾向を知ろう！

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです 現在４月の個人カウンセリングは残２席となりました！ ※３月は満席を頂いております。 先月、公式ラインのお友達限定イベントでオーラ診断のイベントを開催しました。１０名以上の方に参加していただいて、本当にうれしく思います。 その際の写真を残念ながら、撮り忘れてしまいました😢・・・ そして、４月にもイベントを開催します！ 恋愛で影響力のある金星星座を知って自分の恋愛傾向を知ろう！【オンライン】４月１２日（金）２０：３０～２１：

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          4/12㈮20:30-21:10【オンライン】恋愛で影響力のある金星星座を知って自分の恋愛傾向を知ろう！

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          相手を思いやれず自己主張してしまうのは「承認欲求」が暴れているとき

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 シンスケさん ご相談いただきまして有難うございます。 湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです シンスケさんは、 と自分のことを客観視していらっしゃいますので、

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          夫との会話を楽しむには？子育て中のママからのお悩みに回答しました！

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 ちゆきさん ご相談いただきましてありがとうございます。 結婚して、特に子育てが始まると、生活が一変しますよね。 私も出産後、専業主婦だった時期がありましたが、その時は

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          夫との会話を楽しむには？子育て中のママからのお悩みに回答しました！

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          ４月カウンセリング募集のお知らせ

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ４月のカウンセリング募集のお知らせです ４月　 ６日（土） １３時対面 ４月　 ９日（火） １０時対面 ４月 　９日（火） ２０時ZOOM ４月 １３日（土） １０－１６、２０時ZOOMのみ ４月 １７日（水） ２０時ZOOM ４月 １９日（金） １０－１６、２０時ZOOMのみ ４月 ２７日（土） １０－１３ ※日程の調整は多少できますので、公式LINEのトークからご相談ください。 ※リピーター様優先のため、数枠既に埋まって

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          嫉妬される側の心理と素直に人の幸せを喜べない時の対処法

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです さて、「嫉妬」に関する続きの記事です。 前回まではこちら↓↓↓ 前回までは嫉妬する側の記事を書いてきましたが、今回は嫉妬される側の話をしていきたいと思います。 ＊＊＊ 嫉妬される側の心理状態嫉妬する側の心理として、自分の才能や魅力を受け取っていないで封印しているときに、違う誰かが表現していると、嫉妬の感情が生まれる。というお話をしてきました。 では、嫉妬される側としては、嫉妬している人からは、魅力、価値、才能をある意味認

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          感じたくない嫌な嫉妬の感情～嫉妬を手放す方法

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです さて、嫉妬の記事の続きです！ 前回はこちら↓↓↓ 前回ではなぜ嫉妬するのか？嫉妬する側の心理をお話ししました。 今回は、どうすれば嫉妬を手放せるのでしょうか？というところをお話していきたいと思います。 どうすれば嫉妬を手放せるのか嫉妬って我慢しても嫉妬してしまうものですよね。 我慢するのではなく、嫉妬は素直に認める。そして、自分を丁寧に扱うことが鍵となります。 そして未だ残っている依存心を訂正するといいんです。 ① 自

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          感じたくない嫌な嫉妬の感情～なぜ人は嫉妬するのか

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです 昨日、お仕事の依頼を受けました雑誌社の編集長にコラムの下書きを提出し、そして、根本師匠のお弟子仲間でおこなわれました講習会の講師も終了しました！！ なんて解放感なんだー！！ しかし、気づけばブログが２週間前から更新されておりませんでしたので💦本日からせっせと皆様のお役に立てるような内容の記事をお届けしていきたいと思います。 講師を務めました講習会のテーマは「嫉妬」 本日は嫉妬について前半後半に分けて書かせていただきます。

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          いい女が振るよりも振られる確率が高いのは、相手に劣等感を感じさせてしまうから

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです ＊＊＊ さて、本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは 作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。 どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。 リリーさん ご相談いただきましてありがとうございます。 私も実は全く同じタイプの男性に泣かされたことがあります！！ 本当にモヤモヤしますよねー ちなみに私はその

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          いい女が振るよりも振られる確率が高いのは、相手に劣等感を感じさせてしまうから

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          3/19㈫20:30-21:10【オンライン】自分を知るためのオーラ診断

          湘南に暮らす心理カウンセラー　 渡辺サヤです 現在３月末まで個人カウンセリングのご予約は満席となっております。 ※既にセット購入されているリピーター様についてきましては、3月も受け付けますのでLINEのトークからご連絡ください。 以前公式ラインのお友達限定イベントで瞑想会も開催しましたが、その際に告知しました通り、オーラ診断のオンラインイベントを開催します。 自分を知るためのオーラ診断【オンライン】３月１９日（火）２０：３０～２１：１０ 今回はお申し込みは不要ですの

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