Karei²(加齢×華麗)

50代からの3K(キレイ・健康・輝き)をのんびり楽しむエイジングケアについてつづります。 by 木村嘉代子(フリーライター)
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オートミールのダイエットは科学的根拠に基づいていません

売り切れのニュースが流れたこともあり、オートミールがちょっとしたブームになっています。 オートミールの情報があちこちで流れていますが、その信憑性については不確か…

ストレスによる胃腸障害を改善

胃腸のトラブルはストレスが関係しているケースがあるので、リラックスする工夫をしましょう。 胃腸の痛みには、ハーブティーもおすすめです。胃腸トラブルに飲みたいハー…

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【オートミールの彩りジャーサラダ】栄養バランスのいい簡単サラダ!

オートミールの食べ方は、温めるだけではないのです。 生野菜と一緒にサラダすることもできます。 今回は、ガラス瓶に入れて、ジャーサラダ風にしてみました。 サラダボ…

アロマで頭痛を解消して能力アップ

疲労やストレス、睡眠不足は、頭痛の原因になり、さらに、記憶力や思考能力を低下させます。 今回は、頭痛・偏頭痛解消、記憶力アップ、右脳の働き促進のアロマテラピーを…

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脱毛の悩みもアロマテラピーで

ストレスやホルモンバランスの乱れは、薄毛や脱毛の原因にもなります。 健やかな髪を維持する基本は、頭皮の汚れを落として活性化することが大切です。 頭皮を刺激すると、…

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【オートミールのフランス風サラダ「タブレ」】おいしくヘルシーに

フランスではおなじみのサラダ、タブレ。 北アフリカ料理クスクスで用いられる、スムールというつぶつぶパスタを使います。 こちらは、モロッコのクスクス。黄色いつぶつ…