うつが辛い時の食事

うつ病を患うと“食べる“ということがとても大変になると思います。

食欲が落ちたり、何を食べるか考えることが出来なくなったり、食事の用意が出来ず辛くなってしまうこともあるかと思います。

今回は私なりにうつが辛い時に食べやすかったものを下の３つの条件にそって挙げてみようと思います。

1、調理が簡単 or 無しで食べれる
2、そこそこ日持ちする（賞味期限が1,2日ではない）
3、体に優しい（と個人