イメージすれば上手くなることを証明した実験
一言でいうとイメージトレーニングでバスケ(フリースロー)がうまくなった。
活用シーン自己啓発、能力開発
内容オーストラリアの心理学者、アラン・リチャードソンの実験
学生を無作為に3つのグループに分けた
グループA:バスケのフリースローを20日間毎日練習させた
グループB:1日目と20日目だけフリースローを練習させた。
グループC:1日目と20日目だけフリースローを練習させた。その間の期間は毎日20分間、自分がフリースローをしている場面を頭の中でイメージしてもらった。(イメ